Just i detta ögonblick, här och nu, genom att acceptera det som är,
öppnar vi upp för inre och yttre förändring.
Mindfulness, eller medveten närvaro, är ett kraftfullt verktyg som kan hjälpa dig som lärare och dina elever till minskad stress, ett ökat lugn och förbättrad inlärningsförmåga.
Mindfulness kan användas som ett förhållningssätt på arbetsplatsen och har en mängd positiva effekter. Lär dig mer och se hur du kan boka en kurs för din arbetsplats.
Naturen bidrar till många hälsoeffekter såsom lägre stressnivåer, starkare immunförsvar, lägre blodtryck och mental återhämtning. Lär dig mer om Mindfulness i naturen.
Är du nyfiken på Mindfulness? Detta är en kurs som anpassas efter målgrupp och vilken tid som finns till förfogande. Lär dig mer och se hur du kan boka en kurs.
Visste du att 10 minuters träning om dagen har positiva effekter på bland annat stress, utmattning och sömnstörningar? Lär dig mer om vår inspirations workshop.
BiM är en karaktär skapad för barn som kommer leda dig över stockar och stenar, genom bäckens brus och låta dig lyssna till vindens viskningar. Se vart befinner sig BiM just nu!
“ Den har varit mycket trevlig att gå.
Jag har visserligen gjort en hel del mindfulness innan. Men så himla bra att bli peppad igen och dessutom få massa idéer. ”
Kommentar från tidigare deltagare
BryDig är det lilla företaget som jobbar med stora frågor
BryDig grundades av mig för att sprida information och erbjuda kurser inom Mindfulness.
